Kognitive Dissonanz – ein innerer, spannungsgeladener Zustand, der in uns zwei konträre Einstellungen, Meinungen, Überzeugungen widerspiegelt, welche uns belasten.
Gerade Unternehmer/innen und Führungskräfte sind diesen Spannungszuständen oft ausgesetzt. Auch deshalb, weil die äußeren Umstände bereits zu diversen Verformungen und Belastungen führen.
Sie kennen solche Zustände? Und Sie wissen oft nicht, wie Sie diese auflösen sollen?
Grundlegend ist der Spannungsabbau! WIE…durch folgende Maßnahmen:
- Passen Sie ihre Handlungen an (widersprüchliches Verhalten einstellen)
- Reduzieren Sie ihr Verhalten, dass zu diesen Spannungen führt (ich esse nur noch einen Schokoriegel im Monat, statt wöchentlich)
- Beginnen sie eine kognitive Umstrukturierung
- Finden Sie Gründe für Ihr Verhalten
- Gehen Sie in die Selbstreflexion, hinterfragen sie ihre Handlungen, Werte etc.
- Und trainieren Sie „kritisches Denken“, also die Fähigkeit, Informationen und Fakten von Meinungen zu unterscheiden lernen
Was Ihnen absolut NICHT HILFT: Ablenkung und Vermeidungsverhalten!
Starten Sie noch heute in Ihr persönliches Transformationstraining zu mehr Gelassenheit und kognitivem Entspanntsein 😉
By Carsten Thiele
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